반응형 달리기2 여성 트라이애슬론 선수들 사이에서 가장 흔한 부상은 무엇입니까? 많은 부상이 남성과 여성 모두에게 동등하게 영향을 미치지만, 여성에게 더 많은 영향을 미치는 경향이 있는 부상도 있습니다. 스포츠 치료사 Chris Kitson이 그것이 무엇이며 어떻게 대처할 수 있는지 설명합니다. 제가 발견한 것은 남성이든 여성이든 대다수의 철인 3종 경기 선수가 과사용 부상으로 고통받고 있다는 것입니다. 특히 훈련의 달리기 부분에서 그렇습니다. 이는 Journal of Sports Sciences의 역학 연구(Zwingenburger et al 2013)에 의해 뒷받침되며, 트라이애슬론 관련 부상의 대부분은 달리기(50%), 사이클링(43%), 수영(7%) 중에 발생했다고 밝혔습니다. 스포츠 과학 및 의학 저널(Journal of Sports Science and Medicine F.. 2021. 12. 16. 달리기 후에 무릎이 붓는 이유는? 무릎의 부기는 달리기 후에 발생할 수 있지만 활동을 중단할 때 발생하는 부기와 훨씬 나중에 발생하는 부기를 구별하는 것이 중요합니다. 전방 십자 인대 염좌 또는 파열, 내측 측부 인대 염좌 및 반월상 연골 손상과 같은 급성 무릎 외상은 모두 거의 즉각적인 무릎 부종을 유발할 수 있습니다. 그러한 경우, 붓기가 매우 뚜렷할 수 있습니다(때로는 '축구'처럼). 이러한 부종 반응은 조직 손상 또는 무릎 구조의 내부 이상으로 인한 것입니다. 명확하고 빠른 무릎 부기의 발병은 관절 내 출혈로 인한 관절염으로 알려져 있습니다. 이에 비해 많은 운동선수, 특히 마스터 운동선수는 달리기 후 몇 시간 동안 더 가벼운 부기를 경험합니다. 이러한 부종은 일반적으로 무릎 관절의 활막에서 활액이 과도하게 분비된 결과입니다. 증.. 2021. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
