반응형 철인입문9 왜 철인3종경기를 해야하는가? (내가 배운것들) 철인3종경기는 늘 누군가의 버킷리스트였습니다. '철인'이라는 단어가 주는 경외감은 사람들을 이끕니다. 이처럼 스마트한 사회에서도 극한의 도전을 이겨낸 철인은 어디서나 환영받습니다. 철인3종경기에 입문한지 횟수로 8년이 지났습니다. 그간 제 삶도 참 많은 부분 변했습니다. 처음에는 철인3종경기의 테크닉과 훈련방법에 대한 이야기를 나누는 것을 좋아했지만 지금은 인생이 어떻게 바뀔 수 있는가에 대한 이야기하는걸 더 즐기는 편입니다. 그래서 철인3종경기를 추천할때 체력이 좋아진다는 말보다는 인생이 바뀐다는 말을 더 많이합니다. 체력증진이 목적이라면 오히려 만류합니다. 그건 다른 너무 쉬운방법이 많습니다. 굳이 철인3종경기까지 뛸 필요 없습니다. 하지만 인생을 한번 바꿔보기 위함이라면 적극 추천합니다. 혹은 지금.. 2021. 2. 1. 철인3종경기! 12주만 운동하면 완주할 수 있습니다. 철인3종경기는 늘 사람들의 버킷리스트에 빠지지 않는 한줄이고 최근들어 더욱 대중화된 기분입니다. 이전 포스팅에서 2021년 철인3종경기 대회 일정을 소개해드렸죠? 목표 대회는 정하셨나요. 아마 백신으로 인해 코로나19 상황을 지켜보시는 분들이 많으실텐데요. 제 예상에는 대회가 열리더라도 제한된 인원으로 열릴 가능성이 높습니다. 본인이 나가고 싶은 대회가 있다면 미리 등록하시는걸 추천드립니다. 대회에 나가기로 마음 먹었다면 이제 훈련을 해야곘죠? 훈련과 관련해 다양한 포스팅을 썼지만 좀 어려운 면도 있습니다. 그래서 이번에는 아예 12주짜리 훈련플랜을 가져왔습니다! www.220triathlon.com/training/training-plans/free-olympic-distance-triathlon-tr.. 2021. 1. 25. 철인3종경기 완주를 위한 훈련량은? 철인3종경기에 입문한 지 횟수로 벌써 6년째입니다. 그간 사람들로부터 많은 질문을 받았습니다. 가장 많이 받았던 질문은 뭘까요? 종목별로 어느 정도로 할 수 있어야 철인3종경기에 나갈 수 있나요? 다 아시겠지만 명확한 기준은 없습니다. 사람마다 가진 종목별 스킬과 체력이 다르기 때문입니다. 그래서 늘 답변을 피해왔습니다. 하지만 철인3종경기의 입문이 쉬워지려면 평소에 어느 정도로 운동해야 하는지 참고자료가 필요하다고 느꼈습니다. 그간 코치 과정에서 학습한 내용과 개인적인 경험을 바탕으로 작성해보았습니다. 다만, '수영을 00시간 이상으로 하시면 출전할 수 있습니다'라는 식의 설명은 지양하고 어떻게 훈련을 구성하는지에 대해서 함께 말씀드릴까 합니다. 이번 기회에 체계적으로 한번 배워보는 것도 도움이 되실 .. 2021. 1. 19. 수영을 어느정도 하면 철인3종경기에 출전할 수 있나요? 위의 포스팅을 통해 철인3종경기에 출전하기위해서는 어느정도의 실력이 필요한가에 대해서 산술적으로 계산해봤습니다. 본인의 현재 실력을 중심으로 몇시간의 훈련이 필요한가지 즉, 기본실력이라는 부분에 대해서 정량적인 접근을 해본셈입니다. 이번 포스팅에서는 정성적으로 접근해보겠습니다. 특히 수영에 대해서 집중적으로 다룰 예정입니다. 수영은 철인3종경기 출전에 가장 걸림돌입니다. 할줄 아는 사람과 할 줄 모르는 사람의 차이가 가장 큰 종목입니다. 안전사고의 위험도 가장 높습니다. 가장 보수적이고 엄격한 기준으로 접근해야 할 종목입니다. 일단 철인3종경기는 바다나 강 근처에서 개최됩니다. "오픈워터(Open water)"라고 부릅니다. 오픈워터 수영과 실내수영장은 꽤 많습니다. 물이라는 것만 같지 아예 다른 환경이.. 2021. 1. 18. 이전 1 2 3 다음 반응형
