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철인3종경기20

철인3종경기에 필요한 용품 총 정리! 철인3종경기는 장비가 많이 필요합니다. 경기 운용 방식에 따라 장비가 늘어나거나 줄어들기도 합니다. 물품을 정리해봤습니다. 꼭 있어야 하는 물품, 있으면 좋은 물품, 기호에 맞게 사용하는 물품으로 나눠보겠습니다. 1. 꼭 있어야 하는 물품 - 신분증 : 의외로 신분증을 놓고 대회장에 오시는 분들이 있습니다. 대회 등록을 위해서는 신분증이 필수입니다. 학생증, 사원증 등은 안됩니다. 국가가 공인하는 신분증이여야 합니다. - 수경 : 수영을 하려면 수경이 필요합니다. 나는 수경 없이 수영하는데? 하는 분도 필요합니다. 해가 강하게 내려 쬐면 눈이 부시니까요. (주요브랜드 : Arena, Speedo, ROKA 등) - 경기복 : 경기복을 입고 웻수트를 입어야합니다. 경기장에 옷을 갈아입을 공간이 없습니다. .. 2021. 1. 21.
훈련, 그냥 막하면 안됩니다. 최소시간 최대효율! 철인3종대회를 포함한 야외스포츠 대회는 열리지않은지 오래입니다. 작년까지만 해도 개최한다고 모집까지 했다가 중도에 취소되곤 했는데, 하반기에는 거의 전멸이였죠. 올해는 어떨지 모르겠습니다. 코로나 치료제의 극적인 효과가 나타나지 않는 이상, 올해도 작년과 비슷한 양상으로 흘러가리라 생각합니다. 이런 시기에 상황을 긍정적으로 보면 돌파구가 보입니다. 대회가 없다는건, 바꿔 이야기 하면 훈련에 집중하기 아주 좋은 시기로 해석될 수 있습니다. 경기에 필요한 스피드, 컨디셔닝보다 기본체력, 코어능력, 기술훈련에 집중할 수 있습니다. 대회가 다시 열리면 좋은 성적을 거둘 수 있습니다. 물론 관점에 따라 성적이 크게 중요하지 않을 수 있습니다. 그저 즐거움의 영역으로 운동하는 분들도 더 많으니까요. 먹고사는 문제도.. 2021. 1. 21.
철인3종경기 완주를 위한 훈련량은? 철인3종경기에 입문한 지 횟수로 벌써 6년째입니다. 그간 사람들로부터 많은 질문을 받았습니다. 가장 많이 받았던 질문은 뭘까요? 종목별로 어느 정도로 할 수 있어야 철인3종경기에 나갈 수 있나요? 다 아시겠지만 명확한 기준은 없습니다. 사람마다 가진 종목별 스킬과 체력이 다르기 때문입니다. 그래서 늘 답변을 피해왔습니다. 하지만 철인3종경기의 입문이 쉬워지려면 평소에 어느 정도로 운동해야 하는지 참고자료가 필요하다고 느꼈습니다. 그간 코치 과정에서 학습한 내용과 개인적인 경험을 바탕으로 작성해보았습니다. 다만, '수영을 00시간 이상으로 하시면 출전할 수 있습니다'라는 식의 설명은 지양하고 어떻게 훈련을 구성하는지에 대해서 함께 말씀드릴까 합니다. 이번 기회에 체계적으로 한번 배워보는 것도 도움이 되실 .. 2021. 1. 19.
수영을 어느정도 하면 철인3종경기에 출전할 수 있나요? 위의 포스팅을 통해 철인3종경기에 출전하기위해서는 어느정도의 실력이 필요한가에 대해서 산술적으로 계산해봤습니다. 본인의 현재 실력을 중심으로 몇시간의 훈련이 필요한가지 즉, 기본실력이라는 부분에 대해서 정량적인 접근을 해본셈입니다. 이번 포스팅에서는 정성적으로 접근해보겠습니다. 특히 수영에 대해서 집중적으로 다룰 예정입니다. 수영은 철인3종경기 출전에 가장 걸림돌입니다. 할줄 아는 사람과 할 줄 모르는 사람의 차이가 가장 큰 종목입니다. 안전사고의 위험도 가장 높습니다. 가장 보수적이고 엄격한 기준으로 접근해야 할 종목입니다. 일단 철인3종경기는 바다나 강 근처에서 개최됩니다. "오픈워터(Open water)"라고 부릅니다. 오픈워터 수영과 실내수영장은 꽤 많습니다. 물이라는 것만 같지 아예 다른 환경이.. 2021. 1. 18.
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